mercoledì 12 agosto 2009
alyssa
-40g di paella + 1 fetta di prosciutto cotto e un pò di formaggio: 300kcal------> vomitato
-1 kiwi+20g di yogurt e 20g di cereali: 300kcal--------> vomitato
-1 pakketto di creaker: 170kcal -----> vomitato
-1 cocacola zero + frusì : 110kcal -------> vomitato
tot: c.a. 800kcal
ma vi rendete conto 800kcal..... va bene che ho vomitato ma non sono sicura prorpio tutto..... avrò ancora addosso 400kcal se mi va bene
stasera digiuno totale!!!!!!!!!
comunque stamattina ho smaltito 550kcal in palestra: 400kcal sullo step e 100 sul tapis roulant
ho un enorme bisogno di consigli
AIUTOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
domenica 9 agosto 2009
alyssa
stasera vado a mangiare a casa del suo sfigatissimo fidanzato però ci saranno anche mio fratello e i miei zii e cugini.... ovviamente non mangerò niente anche perchè quando siamo in tanti non se ne accorgono mai!!!!!
la cosa positiva è che stamattina pesavo 53.7kg.....una buona cosa dato che mercoledì mattina pesavo 55.4kg.....per ora il mio traguardo rimangono sempre i 45kg e quando ci arriverò spero di poter arrivare almeno a 40!!!!
ecco i vari passi da compiere:
-peso attuale: 53.7
-1' passo: arrivare a 52kg:
-2^ passo: arrivare a 50kg
mi aspetto di riuscirci prima dell' inizio della scuola.........è strano da dire però non vedo l'ora che riinizi almeno potrò saltare i pasti (naturalmente niente intervallo)
poi ho chiesto di farmi regalare per il mio compleanno lo step almeno potrò allenarmi per tutto il pomerggio: ho già deciso il programma appena riceverò il mio attesissimo regalo:
-14:oo torno a casa
-dalle 14 alle 15 studio
-dalle 15 alle 17 esco con il mio ragazzo
-dalle 17 alle 22 step
shiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii non vedo l' ora
__________ LE MIE OSSA AL PRIMO POSTO__________
martedì 21 luglio 2009
evelyn
massacratemi.
tornata dalle vacanze nel peggiore dei modi.
surante questi giorni al mare mi sono affidata a mia perchè mio padre rompeva troppo.
purtroppo in un buco al posto di una casa, con una mamma con una gamba rotta che non può andarsene di casa è difficile vomitare. così sono riuscita solo poche volte.
sono arrivata a pesare addirittura 48!! poi prima di ripartire sono tornata a 46.
ma mio padre mi ha pesata e mi ha costretta a mangiare al ristorante e con un pranzo sono arrivata di nuovo a pesare 48.6!!!
questi giorni tutti per ana.
uccidetemi. sto proprio malissimo.. devo tornare a 45!!
cavolo per la tristezza ho detto pure al mio ragazzo che non lo volevo vedere dopo due settimane che non ci vediamo.. =( sono una persona orrenda.
[alyssa scusa se non ti ho risposto l'ultima volta che mi hai scritto ma ero arrabbiatissima con mio padre. =( ]
so già che diario alimentare di oggi:
- niente
tot. 0 cal.
giovedì 16 luglio 2009
alyssa
- 20g di cereali integrali: 90kcal
- 80g di riso ( vomitato x metà): 150kcal
- 1 litro di tisana drenante: 0kcal
tot: 240kcal
troppe.... davvero troppe! fortunatamente (come ho già detto) ho perso 500kcal... ieri mia mamma mi ha portata al suprmercato e ho comprato un' altra scatola di tisana drenante e una scatola di tisana che aiuta a perdere peso! lo so ke non faranno tutto loro, però qlk aiuto è sempre bene accetto!!!
martedì 14 luglio 2009
alyssa
- 1 kiwi: 60kcal
- 1 pesca: 40kcal
- 20g insalata scondita: 10kcal
tot: 110kcal
uffi... ci sono rimasta troppo male. il problema è che quando sono a casa mi annoio e non so cosa fare, oggi sono riuscita a ritagliarmi 2/3 minuti da sola e ne ho approffitato x fare 100 addominali e 5 minuti di salto alla corda... lo so che sono proprio pochi ma è quello che sono riuscita a fare, se avessi avuto più tempo avrei fatto anche un ora di salto alla corda..... c'è di buono che stamattina quando mi sono pesata er 55kg precisii!!! ho ancora molta strada da fare ma grazie al sostegno di evelyne ce la posso fare!!!!!
lunedì 13 luglio 2009
alyssa
oggi sono riuscita a controllarmi..... ecco il diario alimentare di oggi:
- un limone: 20kcal
- 1 lattina di coca cola zero: 0kcla
- tot: 20kcal
dai, non è andata molto male...... spero di riuscire ad andare avanti così.
stamattina pesavo 55.2....da ieri a oggi ho perso 3 etti!
spero che questo accada anche domani! domani aggiornerò il diario alimentare e spero di riuscire a stare sotto le 30kcal
domenica 12 luglio 2009
alysssa
vabbè.....piuì trdi scriverò il diario alimentare di oggi!!